Gott Nytt År

Veckans meny v.52

Jag känner att det är dags att börja hålla mer koll på vad jag äter nu. Jag har slarvat alldeles för mycket den senaste tiden och ätit för mycket sötsaker. Tanken är att efter graviditeten ska jag sluta helt och håller med sötsaker igen och sakta men säkert återgå till LCHF igen. Under amningen kommer jag äta mindre kolhydrater eftersom jag nog inte vill gå på en diet under amningen, men jag ska rådfråga mig för hur det är med det där egentligen. Men jag ska som sagt återgå till den kost jag hade innan eftersom jag mår som bäst av den. För att hålla koll på vad jag äter ska jag försöka ge mig på att skriva veckans meny igen eftersom jag vet att det funkar oerhört bra för mig att få rutin och kontroll på vad jag äter. Fokus på maten nu är: NYTTIGT,  VARIERAT OCH NÄRINGSRIKT!

Torsdag:

Frukost: 1 smörgås, naturell yoghurt med bär, scramble egg, bacon, juice
Mellanmål: 1 banan
Lunch: Spenatsoppa med ägg
Kvällsmat: 2 frallor med skinka och paprika, 1 glas äpplejuice, yoghurt med pauluns musli

Fredag:

Frukost: 2 frallor med skinka, gurka och paprika. En kopp kaffe med mjölk, ett glas juice, yoghurt med osötad musli.
 Lunch: Spenatsoppa , 1 ägg, 1 knäckebröd.
Mellanmål: 1 äpple
Middag: Tapas med efterätt

Lördag:

Frukost: Fil med osötad musli, scramble egg & bacon, kaffe, juice
Fika: 1 saffransbulle, the
Mellanmål: Gröt med lättsockrad jordgubbsylt, 1 banan
Middag: Fläskfilé med potatisgratäng och sallad, efterätt

Söndag: 

Frukost: 2 frallor med skinka, ost och grönsaker. Yoghurt med osötad musli, juice, kaffe 
Mellanmål: Smörgås med varm choklad sötad med stevia
Middag: Kycklinggryta med ris

Igår var verkligen saknaden efter träning stor, jag tog på mig träningskläderna och över min förvåning gick löparbyxorna på utan problem, känns skönt. Jag känner att benen är lite svullna och att höfterna blivit lite bredare så det kändes väldigt skönt att byxorna gick på utan problem. Gick en liten promenad på ca 30 minuter i lagom takt, härligt med lite rörelse och frisk luft. Foglossningen kändes inte under själva promenaden men under kvällen sen. Så jag måste ta det lungt!.

 

 

Tack!

Fick en otroligt fin och bra present utav sambon igår. Det är en examenspresent för det är inte långt kvar nu tills jag är färdig lärare, kan inte fatta det. Denna kommer absolut att komma till användning. Kommer filma lillen en hel del och ta en massa kort på allt roligt som händer. Har funderat lite över en fotoskrivare, undra vad en sådan kostar?

" Ho Ho, Ho Ho"

Kunde inte motstå denna gulliga ugglekudden från Serholt

Lite krokar att hänga smått och gott på

2012 , ett år blandat av glädje och sorg, ett år jag kommer minnas

När jag tänker tillbaka på året som gått känns det som att det har vart ett väldigt dramatiskt år. Jag blir både glad och ledsen när jag tänker på det gångna året. Förra året firade vi in det nya året, 2012, med kära vänner och jag och Peder skickade iväg en sådan där Khom Loy-lampa upp i himlen vid 12-slaget för att hedra en jobbig förlust vi var med om i december 2011. Det kändes väldigt tungt men samtidigt har det i efterhand känts skönt att vi skickade iväg lampan mot himlen som ett slags avslut på just den sorgen.

Jag minns att jag var positiv inför år 2012 och januari, februari och mars var månader då allt rullade på som vanligt med skolan, träningen och vardagslivet.

 I april var jag och Nala med och tävlade i en rallylydnadstävling i Mark som gick jättebra. Vi blev godkända med våra 82 poäng och jag minns den dagen som en mycket härlig dag. Vi hade med oss fika och satt i våra brassestolar och njöt av vårsolen, jag , mamma och Peder. Min farfar hade under hösten och vintern 2011 blivit sjuk och han var  nu inte alls bra och orkade därför inte gå ut med sin dreverhund Guffen. Så i april 2012 fick vi avliva honom eftersom han inte hade ett bra liv som det såg ut just då. Det gick inte heller sälja honom eftersom han var en mycket speciell hund. Under sitt hundliv blev han påkörd av en bil och fick opereras samt attackerad av en annan hund flera gånger. Han hade aldrig fått det bra hos någon annan utan det var något vi fick göra för hans skull.


 I börjanav Maj månad föll sorgen  hårt över vår familj. Det var månaden då vår kära Rolf Farfar Claesson inte orakade kämpa emot den fruktansvärda cancern som hade angripit hans kropp. På natten till den 3 maj ringde min pappa från sjukhuset då farfar stilla insomnat. Jag och min syster åkte dit tidigt på morgonen och satt hos honom hela morgonen , nästan ända fram till lunch.

 Eftersom jag och två av mina bästa vänner har och hade fyllt 25 firade vi i maj med en stor fest där alla våra vänner var bjudna. Dagen var lyckad, solen sken och det bjöds på god mat. Vi dansade till sent på natten och jag minns att jag tänkte då, detta blir nog sista gången jag festar loss så här på ett tag. Jag minns att det kändes vemodigt och konstigt att fira så här med en stor fest då min kära farfar precis hade lämnat oss, men jag är säker på att han hade velat att jag skulle fira min 25-årsdag.

I Juni kom glädjen sköljande över oss. vi väntade barn! Dagen innan jag skulle ta mitt graviditetstest kunde jag inte somna eftersom jag var så nervös. Vi skulle åka till Ullared tillsammans med våra bästa vänner på morgonen dagen efter. Klockan 03:30 kände jag mig kissnödig och kunde inte låta bli längre, jag testade mig. På stickan visade det att jag var gravid och jag ville bara skrika ut det så att alla i hela huset skulle vakna men jag var tvungen att vara tyst. Jag skrev på magen med tusch " Hej pappa" och tänkte att när Peder vaknar ska jag visa honom magen. Jag kunde inte somna om efter detta utan låg och väntade ända fram till 08:00 då hans klocka ringde. Jag visade honom vad som stod på magen och han log och sa samtidigt att han redan visste att vi väntade barn. Den dagen var jag helt slut när vi gick runt på Ullared och somnade sedan gott i bilen på vägen hem, med ett stort leende på läpparna.

Jag fyllde 25 år i juni och jag firade det tillsammans med mina vänner i Stockholm. Vi var på Summerburst , shoppade och åt god mat. Det var supertrevligt. När jag kom hem från Stockholmstrippen hade min älskade sambo fixat med färska räkor och presenter för att fira mig.

Juli månad var återigen en sorgens månad, då fick vi avliva vår underbara vovve Pontus som funnits med oss i nästan 16 år. När jag var endast 10 år hämtade vi hem denna underbara hund som alltid vart snäll och trogen. Det var oerhört tungt den dagen, jag och Elin var med hos veterinären och satt hela tiden vid hans ansikte och pussade och klappade på honom medan han lugnt och stilla fick somna in för att bege sig till hundhimlen. Mamma och pappa hade åkt på semester till Varberg och nu i efterhand känns det som att det var meningen att de inte skulle vara hemma när Pontus insjuknande eftersom jag tror att de inte hade klarat av eller velat vara med när Pontus gick bort. Jag och Elin åkte ner till dem samma dag sedan och hade några underbara soliga dagar vid havet med massa grillande och solande. Men det var inte bara sorg denna månad, vi fick för första gången se vår skatt i magen då vi var på ultraljud i Göteborg på Emmas ultraljudsklinik. Bebis var då bara 10 veckor gammal men man såg redan hur han låg där och sprattlade med armar och ben.

Augusti, månaden då jag fick vara med om något så otroligt häftigt. Jag fick vara med när min vän födde sin underbara son Jasper. Det var verkligen det häftigaste jag vart med om och jag kommer alltid minnas den dagen. Det var verkligen en ära att få vara med. Jag och Peder åkte den långa vägen till Karlstad för att gå på bröllop denna månaden, det var ett annorlunda och vackert bröllop mitt ute i de värmländska skogarna. augusti var även månaden då efterlängtade lilla Emy kom till världen i vecka 34. Emy är Peders brorsdotter, hon är något av det sötaste jag någonsin sett.

Vi fick på rutinultraljudet reda på att vi väntade en liten pojke, detta var den 24 september. Allt såg också bra ut vilket gjorde att man blev otroligt lättad och lycklig.  Den 14 september firade vi 3 år som par och 1 år som förlovade.

Oktober, möhippa för en av mina bästa vänner! Spökvandring på Torpa stenhus som skrämde upp en hel hög med brudar, god mat på restaurang Köket och en spännande seans ingick i denna händelserika dag. 3 Oktober fick vi för första gången höra lillkillens hjärta som slog 160 slag i minuten.

November, en seg månad. Började skriva på examensarbetet och gick på kursen på MVC som handlade om förlossningen, amningen, andningen, smärtlindringen osv.

December, 1 december, dagen då Helena & Petter blev ett. Med en skatt i magen stod de framme vid altaret och lovade varandra evig kärlek. Jag sjöng , för kärlekens skull för dem där framme. Denna dagen kommer vi alltid att minnas.

Julafton, firades med alla nära först ute i Ornunga hos Peders familj och sedan hemma hos min familj. På juldagen var vi på julbord i Vårgårda och det var supermysigt. Annandagen var det tacomys hemma hos Peders bror och hans fru, och såklart deras underbara lilla dotter Emy.

Nyårsafton: Ja, denna dagen har ju inte vart ännu så fortsättning följer....

Bebis 10 veckor gammal, 3,4 cm lång. Det vackraste vi sett.

Bebismagen i vecka 28

Petter & Helena

25-årsfirande

Jag & syster i Stockholm

Vacker promenad

Fisketävling, pappa & jag fick medalj

Fina Theodora på hennes babyshower

Värmländskt bröllop

P för Pontus

2012 innehöll MYCKET träning, det kommer 2013 med att göra.

Besök hos barnmorskan

Hej!

Började dagen tidigt idag med ett besök hos barnmorskan, tror detta var det fjärde besöket om man inte räknar med inskrivningen och kurserna. Så här såg värdena ut idag...

Blodtryck: 120/65
Blodsocker: 4,5
Vikt: + 1 kg sedan sist
Järnvärde: 130 , stigit sedan förra gången , väldigt positivt:)
Bebis hjärtslag: 140 slag/min
SF-mått: 32 cm

Lillen har skött sig och lagt sig med huvudet neråt nu, det var faktiskt vad jag misstänkte. Jag har känt en ökad tyngdkänsla neråt den sista veckan och det är väl för att huvudet trycker på. Barnmorskan bad mig ta ett djupt andetag och tryckte ganska hårt långt ner på magen för att känna hur bebis låg. Det var faktiskt väldigt obehagligt men är så glad att han lagt sig neråt och nu hoppas vi bara att han stannar där nere.

Efter besöket mötte jag upp mamma på Smart Eyes eftersom hon skulle prova ut nya bågar. Var lite smakråd åt henne, det blev ett par supersnygga i silver. Sen kom lillasyster också dit och vi gick till Café Viskan för att få i oss lite frukost. Supergod frukost har dom där med yoghurt, bär, färskt bröd, juice, kaffe, scramble egg, bacon m.m Det fanns chevréost och brieost som stod där och lockade men det får man faktiskt låta bli när man är gravid men jag vet vad jag kommer köpa hem sen när jag inte är gravid längre.

 Jag hann med lite shopping också, hade en värdecheck på 250 kronor på H&M så  köpta mig ett amningslinne för 99 kronor så att man slipper visa hela magen sedan när man ska amma samt en kjol för 30 kronor som är perfekt att ha ovanför leggings. Strosade vidare till Kappahl efteråt och köpte två amningslinnen till , ett svart och ett vitt.


Hittade även en supersöt Newbieoverall i stickat som var på rean och sänkt ytterligare 20% så den blev billig i slutändan.

Mysig<3

Julen

Hade en mysig jul som först spenderades hos min sambos föräldrar som bor ute på landet. Vi åt god julmat och umgicks med hans familj. Jag får verkligen riktiga julkänslor när jag är där ute, det är så tyst och fridfullt överallt. Julaftons kväll tillbringade vi hemma hos min underbar familj, det var lika god mat där med massor av julklappar, vi som inte skulle ha så mycket julklappar i år. Det brukar ju alltid vara de yngsta som får mest klappar men detta året var det faktiskt de äldsta tror jag. Mormor och morfar hade hela famnen full. Jag fick mycket bra och fint i julklapp, en fin glasskål att lägga godis i, ett presentkort på len hud så att jag kan gå och få ansiktsbehandling , en babysitter till bebbe, pengar, boråscheckar, duschcréme, tvål, dammvippa m.m. Igår på juldagen var vi hemma hos min sambons moster som varje år traditionellt ordnar ett stort julbord som hela släkten är välkommen till. Det var första gången jag var med på det i år och det kan jag verkligen tänka mig ha som tradition, väldigt trevligt och supergod mat. Idag ska vi till Alingsås och spela lite spel hos sambons bror, det blir mycket umgås men det är trevligt och på julen ska man se till att träffas.

God fortsättning!

Det fina babysittern som vi fick utav mina föräldrar

Vecka 33

Fostret ökar snabbt i vikt och väger nu cirka 2200 gram. Längden är ungefär 45 centimeter. Om barnet skulle födas nu kan det under ett par veckors tid behöva lite andningshjälp, extra värme och hjälp att få i sig tillräckligt med näring för att må bra.
Det finns gott om fostervatten, det är vanligt att det finns nästan en liter. Vattnet gör att fostret kan röra sig fritt och att livmodern inte trycker direkt mot fostret. Fostervattnet är lite grumligt, vitaktigt i färgen och har en doft som påminner lite om hav och tång. (informationen är hämtat från www.1177.se)






Hur mår jag?
Det börjar bli tungt nu, det är inte det att magen är tung men kroppen är tung och jag är så trött hela tiden , det spelar liksom ingen roll hur mycket jag sover. Nedräkningen har verkligen börjat på allvar nu och idag är det 55 dagar kvar tills den beräknade dagen. Om jag får bestämma får bebis gärna titta ut i vecka 38, känns lagom. Har en del sammandragningar nu, igår kväll när jag skulle somna var de rätt en som var lite kraftigare än vanligt. Det är inte så att det gör ont men man känner att kroppen tränar sig och förbereder sig för förlossningen. Fosterrörelserna känns enormt mycket och ibland gör de faktiskt ont, har fått en och annan spark mot revbenen och urinblåsan och det känns rejält. Det är inte det här buffandet längre utan nu är det hela magen som rör sig och det känns extremt mycket. Kanske är en stor kille som bor där inne.

Bebismagen vecka trettiotre <3

Lucka 24

Bakom lucka 24 gömde sig denna söta ram. Här får vi sätta in ett fint kort på vår prins sen. Tack syster för alla julklappar:)

Måste bara ...

... Visa dessa söta kläder vi fick idag av våra vänner. Hur fina är inte dessa? Supermjuka "jeans" och en blåvitrandig body från newbie och en dregglis med mitt favoritmönster.. Stjärnor :)

Väldoftande och välsmakande

Gav till en av mina fina vänner denna personliga julklapp. Saffransbullar som jag bakat själv, kronljus med rött sidenband och en apelsindoftande tvål. Tyckte dessa saker passade bra såhär i juletid. Apelsin och saffran är juligt:) man kan va lite lagom pysslig, man behöver inte göra hemmagjorda polkagrisar eller stöpa sina egna ljus. Så det så, Ernst!!!

Lite shopping

Var nere en sväng i knalleland idag och shoppade de sista julklapparna. Köpte även en mjukisdress på cubus som jag kan ha nu när jag går och kommer gå hemma mycket. Vill inte gå runt i någon sunkig t-shirt hela tiden så denna blev perfekt. Vi köpte en praktisk papperskorg med för att ha någonstans att slänga bebisblöjor sen. Inte så trevligt att slänga dem i köket kanske. Ugglekrokar att ha i badrummet fick också följa med hem. Tyckte dom var så söta och extrakrokar är alltid bra att ha. Nepp nu ska jag kolla vidare på filmen. Ha en bra kväll av den som är kvar. Imorgon kommer tomten. God jul !

Lucka 22

Lite go tvål gömde sig bakom lucka 22

60 dagar

Det är 60 dagar kvar till dagen vi väntat på så länge, dagen då vårt lilla underverk beräknas titta ut. Jag tycker inte 60 dagar låter mycket alls. Det är klart han kanske väljer att kika ut tidigare eller lite senare men för att ha något att utgå ifrån är de där 60 dagarna för mig väldigt viktiga, ett slags mål.Det är fortfarande 2012 och det känns som ett steg närmare att det snart är 2013, rätt år för vår skatt att komma till världen. Du är efterlängtad! Det har funnits många mål genom denna graviditet hittills för mig. Först längtade jag efter vecka 10 då i skulle åka till Göteborg och Emmas Ultraljudsklinik för att se vårt lilla pyre i magen för första gången. Han var cirka 3,5 cm lång och låg och viftade med händer och fötter. Jag var så otroligt nervös och hela britsen där jag hade legat var helt blöt av svett. När barnmorskan sa att det fanns ett litet hjärta som tickade var det som om en stor sten föll av mig, jag blev så lättat.  Sedan längtade man efter att de där 12 veckorna skulle gå så att man var lite säkrare på att lilla pyret ville stanna kvar , trots att det inte var en garanti ändå. Efter de 12 veckorna började vi berätta mer öppet om att vi skulle ha barn och det hade man längtat efter länge. Efter att de 12 veckorna hade gått började man längta efter att vecka 19 skulle komma eftersom då skulle vi få se vår lilla igen på ett rutinultraljud på MVC. Den dagen var jag mest förväntansfull och pirrig och inte så nervös att något skulle vara fel som jag var förra gången vi skulle göra ultraljud. Allt såg då bra ut på det ultraljudet och barnmorskan såg en fin ryggrad som täckte hela skärmen, tyvärr inget ansikte då han gömde sig med ansiktet neråt. Men det var då vi fick reda på att bebis i magen var en liten kille.

Efter vecka 19, ja vad längtade man efter då? Jo kurserna som man skulle få gå på, de så kallade föräldrautbildningarna och att man skulle få börja gå oftare till sin barmorska för att få lyssna på hjärtat på lillen. Nu när jag är i vecka 32 längtar jag såklart efter....förlossningen! Men som sagt, 60 dagar av kvar av 280 dagar. Ingenting!

Lucka 20 & 21

Superfina nagellack gömde sig bakom lucka 21 & 22

Det är av denna lilla söta tomte som jag fått min julkalender, det har vart så skoj att öppna paket och lappar varje dag, synd att det snart är över :(

Här är hennes tomtenisse som säkert hjälper henne att dela ut alla julklappar nu till jul :)

Rastlös !!!!

Är så otroligt rastlös!! Det pirrar i benen och i magen av abstinens att få röra sig. Vet inte vart jag tar vägen snart, är så trött på denna soffa som det känns som jag bott i den senaste tiden. Vill gå promenad i skogen, springa en runda, träna aerobics, gå på stan, städa hemmet och annat men inget av det går. Jag vet att jag inte ska klaga men denna abstinens blir lite väl jobbig ibland särskilt när man spenderar största delarna av dagarna ensam. Men snart kommer älsklingen hem då ska jag hoppa på honom.

Packat bebis första kläder i BB-väskan

Vi valde att packa ner två set med kläder, detta med små sköldpaddor på är lite större än det under.

Detta klädset har jag och Peder valt ut som vår bebis första kläder.

Vi packar även ner en pyamas till vår skatt

Eftersom det är kallt i februari har vi med oss en gosig supermjuk filt som vi kan stoppa om honom med.

Mjuk och go overall att åka hem i

Lucka 18

Väldoftande tvålar gömde sig bakom lucka 18.

Vecka 32

Vecka 32

Nu träffar man barnmorskan på MVC oftare än tidigare under graviditeten. Ibland görs ett extra ultraljud i vecka 32 för att kontrollera att barnet växer som det ska. Om moderkakan tidigt under graviditeten låg nära den inre modermunnen, livmoderns öppning, brukar det kontrolleras att den nu sitter högre upp.
De som har tunga arbeten kan ansöka hos försäkringskassan om att få graviditetspenning, som kan tas ut från och med nu. Graviditetspenning är till för friska gravida kvinnor som på grund av arbetets utformning inte kan arbeta. Om man ska gå någon kurs som förbereder inför förlossningen är det dags att välja detta nu.
Fostret väger cirka två kilo, och är runt 44 cm långt. Hos förstföderskor kan barnet redan ha lagt sig med huvudet nedåt, men om det finns gott om plats kan det även fortsätta att snurra runt. För omföderskor kan det dröja ända fram till vecka 37 innan barnet lägger sig med huvudet nedåt.

Hur mår jag?
Jag mår fint, längtar till julen nu och är mitt uppe i att slutföra examensarbetet, på fredag är det över!

Det står att om moderkakan ligger nära modermunnen i början av graviditeten så följs detta upp nu men jag hade inte moderkakan där, inte heller i framvägg som vissa har. Jag började känna sparkar i vecka 19, det hade jag nog inte gjort om moderkakan legat i framvägg. Kommer fortfarande ihåg när jag fick första kicken av bebis där inne mot magens insida. Det var så häftigt och man vågade inte säga till någon att man känt av sparkar förrän man känt det några gånger till, jag ville vara helt säker på det jag kände.

Tycker det är häftigt att bebisen redan vägen runt två kilo, det är ju mycket. Inte konstigt man är framtung och har ont i rygg och bäcken. Lång är bebis också, 44 cm finns det ju kläder att köpa i affären till bebisar, fast det är ju den minsta.

I en av mina gravidappar står det att nu kan det vara dags att packa BB-väskan. Det känns tidigt men det är klart OM det skulle sätta igång tidigare kan det vara skönt att allt, eller ja det mesta är nerpackat som man kommer behöva och vilja ha med sig när det är dags. Men jag tycker bebis ska stanna inne ett tag till i den varma ombonade magen, utanför är det kallt och grått.

Lucka 16

Idag är det tredje advent och bakom lucka 16 gömde det sig ett the från indiska. Blir spännande att testa. Har precis ätit frukost, en sen frukost blev det idag men vad gör det när det är söndag? Ha en trevlig tredje advent.

Lucka 14

Ett doftljus gömde sig bakom lucka 14 . Så nu sprids det en härlig äppledoft i lägenheten. Har ju annars doftljusen son luktar ren tvätt som är köpa i Ullared tända väldigt ofta men nu har jag lite variation.

Nytt till bebisrummet

Lite nappar om vi inte skulle härda ut :)

En ny hissgardin, bryter av med en mörk färg för omväxlings skull

Tyckte denna filten var söt

Bebisens kläder, tur att de är så små, tar nästan ingen plats alls vilket är perfekt.

Köpte en musikmobil , melodin är den samma som när jag själv var liten.

Hittade amningskudde med STJÄRNOR på! Min sambo sa " det känns som att bebisens tema är sjärnor" hmm, vart har han fått det ifrån?