Godmorgon

Lillen somnade tidigt igår vilket också innebär att vakna tidigt. Så här sitter vi och morgonmyser. Är alltid hungrig direkt på morgonen så det vankas frukost. Lchf - bröd från byttorps finbageri, turkisk yoghurt med hallon och vaniljpulver,  ägg och kaffe, mumma!  Idag ska vi åka ut till landet,  till Viltons farmor och farfar.  Ska bli så mysigt,  vi ska sova över i det nya huset för första gången.  Ha en fin lördag.

En bra dag

Haft en bra dag idag. Cyklade ner till stan och lunchade med min syster.  Åt café viskans lchf-tallrik som innehåller bla ägg,  lax, skagenröra,  avokado och sallad.  Supergott!  Shoppade ett par jeans på ginarean också,  och en ljusrosa topp.  Ikväll blir det grillat,  Vilton har precis badat och nu sover han.  Trött kille. Trevlig helg på er.

Tränat tillsammans

Hela familjen har varit ute och sprungit/ powerwalkat ca 5 km. Vi körde också på utomhusgymmet nere vid sjön. Härligt att träna tillsammans och att kunna vara utomhus.  Precis när vi kom in började det att regna.  Tajming.  Nu blir det snart lax, tänkte panera laxen i sesamfrön och göra broccolimos till.  Nu ligger jag och Vilton i soffan och tar igen oss lite efter dagens aktiviteter. 

Husköp

En dröm har blivit sann. Jag och min familj flyttar i september till detta underbara hus i Gånghester.  Jag som alltid velat ha ett  sto trähus med vita knutar. Här kommer vi att trivas bra och Vilton får en fin miljö att växa upp i. Nära till skogen,  vänner,  mormor och morfar,  förskola m.m. Längtar till september! !!

Fick lust....

Hej. Kan inte låta bli nu när jag har tid ork och lust att skriva lite här.  Jag saknar trots allt att skriva.  Har precis varit ute och sprungit. Det ska bli 26 grader här idag så jag körde innan värmen kom. Idag blev det ca 3 km jogg och lite styrka på utomhusgymmet. Har kört igång med löpningen litegrann nu, detta var femte gången denna månaden och tanken är att jag ska köra minst 2 gånger i veckan under sommaren.  Både jag och min sambo är lediga nu och det är därför jag känner att jag har lite tid över,  så kanske blir det ett och annat inlägg här under sommaren ändå. Jag upplever det som peppande att skriva lite då och då,  sköter liksom träningen lite bättre då, men det får inte kännas som för mycket krav. Har tagit bort instagram och sitter sällan vid datorn nu, skönt. Tänkte bjuda på lite bilder från min vardag,  lite smått och gott.   ha en fin midsommar,  kikar nog in efter midsommar och bjuder på en överraskning. 

Kikar in...kan inte låta bli

FAMILJEN
GRILLAT
MAMMALEDIGHET
KÄRLEK
VÄNNER
FESTLIGHETER
SKOGEN
VILA
TRÄNING
NUET
Kikar bara in för att säga att jag mår bra, njuter av det som står ovan och har det riktigt fint. Trevlig helg och sommar på er allihopa och ut i solen.

 

 

 

 

Varför jag tagit en bloggpaus.

Vill bara kika in en kortis och förklara varför jag har tagit en paus då jag fått förfrågningar om detta.

Denna blogg handlar om välmående och allt vad det innebär. Att äta rätt, träna, skämma bort sig själv, vila, sova, njuta, umgås med vänner, familj osv.. det är för mig välmående. Inre stress är något som inte går under ramen välmående och det var en hel del inre stress jag kände ett tag innan jag valde att ta en bloggpaus.

En bebis tar enormt mycket tid och jag vill ge vår son all den tid han behöver och njuta av vår tid tillsammans istället för att känna att jag måste ta kort på dagens mat, skriva upp veckans träning osv. Jag kände att jag hela tiden måste lägga upp och det gjorde att det skapades en inre negativ stress hos mig , därför tog jag beslutet att ta en paus från bloggen men att jag kommer tillbaka när jag hittat en balans. Det tar månader innan man kommit in i en viss rutin när det gäller mammalivet och när jag känner att jag är redo igen så kommer jag tillbaka. Men eftersom bloggens innehåll handlar om välmående kändes det inte rätt att blogga om välmående när jag inte kände att jag mådde bra. Hoppas ni förstår, blir lite rörigt känner jag.

Tog i samma veva som jag valde att pausa bloggen bort instagram, oj vad skönt det var. Funderade på att ta bort Facebook ett tag där med men har kvar det. Jag tycker det är viktigt att vara i nuet och stanna upp och njuta av sitt liv. Varför hela tiden kolla vad andra gör och dela med sig av sitt eget hela tiden. Osäkerhet? Bekräftelse? Att hävda sig? Jag vet inte men jag tror att många målar upp en bild av sitt liv som inte stämmer helt. Man vill visa sig duktig och visa att man har ett perfekt liv. Jag erkänner att jag inte har tid till detta och vill umgås med min familj och vänner utan att visa för alla att det är underbart, det viktigaste är att JAG känner att det är underbart...mitt liv.

Vi mår bra allihopa iallafall ,  hela familjen. Jag har tagit en paus på 2 veckor från Olgas träningsprogram och körde förra veckan spinning, långpromenader och aerobics. Denna veckan har det varit Core, promenader och ikväll blir det aerobics. Kosten är densamma, LCHF , såklart. Har bakat en hel del goda saker det senaste, knäckebröd med kardemumma och LCHF-chokladbollar. Det har blivit mycket grillat med, älskar grillat.

Ha det fint, vi ses igen! Hoppas ni vill fortsätta läsa då.

KRAM KRAM

Paus

Jag kommer att ta en paus från bloggen ett tag av olika anledningar...Ha det bra sålänge

Veckans träning v.19

Fortsätter ytterligare en vecka med Olgas steg 1 , period 2.

Måndag: 4,4 km powerwalk. 2 km långsam promenad. övn 7-15 gånger 2.

Tisdag: 6,6 km powerwalk. Övningar 7-15 gånger 2.

Onsdag: 60 min Aerobics. Övning 14-15 gånger 3.

Torsdag:  Ca 6 km promenad.

Fredag: Övningar 7-15 gånger 3.

Veckans meny v.19

Måndag:

Frukost: Äggröra, 4 finncrisp med philla, skinka, kaffe.
Mellanmål: Macadaminötter & rostade mandlar
Lunch: Zucchinipasta med köttfärsås

Tisdag:

Frukost 2 lowcarbbröd med philla o skinka. turkisk yoghurt med jordgubbar och hallon. 1 bit brie.
Lunch hemmagjorda köttbullar, zuccini. grönsaker.
Fika: 3 LCHF-chokladbollar
Kvällsmat: Äggröra, 2 finncrisp med philla och skinka. 

Onsdag:

Frukost: 2 kokta ägg med majo, turkisk yoghurt med varma hallon. 3 finncrisp med ost.
Lunch: 1 burk makrill, 1 lowcarbbröd
Middag: Grillad fläskfilé med grönsaker och bea

Torsdag:

Frukost: Turkisk yoghurt med blåbär. 1 LCHF-bröd med philla. Kaffe.
Mellanmål: Fröknäcke med kaffe.
Lunch: Grillat kött med sallad och bea. Nötter och choklad till efterätt. Kaffe
Kvällsmat: Turkisk yoghurt med blåbär och kokos,1 LCHF-bröd med makrill och majo.

Fredag:

Frukost: Äggröra med bacon, turkisk yoghurt med blåbär och kokos, 1 fröknäcke med philla,kaffe.