Fortsätter ytterligare en vecka med Olgas steg 1 , period 2.
Måndag: 4,4 km powerwalk. 2 km långsam promenad. övn 7-15 gånger 2.
Tisdag: 6,6 km powerwalk. Övningar 7-15 gånger 2.
Onsdag: 60 min Aerobics. Övning 14-15 gånger 3.
Torsdag: Ca 6 km promenad.
Fredag: Övningar 7-15 gånger 3.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar