Veckans meny v.2

Är inte helt nöjd med förra veckans meny då det blev för mycket sött ändå, skärpning denna veckan.

Måndag:

Frukost: 2 skivor bröd med ost, korv och gurka. 1 kopp kaffe , 1 glas med provia
Lunch: Kyckling , ris och grönsaker
Mellanmål: Kaffe , 2 osötade chokladbollar
Kvällsmat:Makrillsmörgås & hallon/blåbärsmoothie

Tisdag:

Frukost: 1 smörgås med ost, 1 glas proviva
Lunch: Sushi, kaffe latte
Mellanmål: 1 glas apelsinjuice & 1 korvsmörgås med tomat. Mango/banan-smoothie
Kvällsmat: Pannkakor, 2 små bitar 70% choklad

Onsdag:

Frukost: 2 smörgåsar med korv, ost och tomat. 1 glas mjölk , 1 kopp kaffe
Mellanmål 1: Havregrynsgröt med 2 knäckebröd
Mellanmål 2: 1 äpple
Middag: Hemmagjorda köttbullar, potatis, lingonsylt och brunsås, hallon & vaniljglass

Attans, det har blivit lite för mycket onyttigheter hittills denna vecka ändå. Skärpning nu!

Torsdag:

Frukost: Naturell yoghurt med blåbär & osötad musli, äggröra, kaffe med  mjölk
Mellanmål/lunch: Mango/banansmoothie
Middag: Köttgryta på kalvköttsbitar  med massor av grönsaker, ris
Kvällsmat: 1 fralla med korv och gurka, kaffe, några nötter

Fredag:

Frukost: 2 grova frallor med ost, korv och gurka, 1 glas apelsinjuice, 1 kopp kaffe, 2 digistive
 Mellanmål:hallon/blåbärsmoothie
Middag: Tacos , 1/2 burk kesella vanilj.

 Lördag:

Frukost: Scramble egg, kaffe, 1 knäckebröd
Lunch: Smörgåstårta, cheesekake (firade examen)
Kvällsmat: 2 smörgåsar med makrill

Söndag:

Frukost: 2 smörgåsar med korv och ost, kaffe, juice
Lunch: Stekt vitkål med kyckling
Mellanmål: Mango/blåbärsmoothie
Kvällsmat: Naturell yoghurt med osötad musli

Lugn söndag

Idag har jag inte gjort många knop. Har inte heller orken att göra en massor utan jag vill vara hemma och ta det lungt bara. Sov länge idag och åt sedan en god frukost med ägg , kaffe juice och ett gott bröd. Solen sken ju så fint idag så tog mig Nala ut så att hon fick springa av sig. Hon älskar nämligen att apportera sin tennisboll om och om igen. Längtar tills jag , Nala och lillen kan gå promenader tillsammans. Legat i sängen resten av dagen och läst bara. Funderar på att ta ett bad, skrubba kroppen , göra inpackning och ansiktsmask:) en dag av samlande av energi.. Det behöver jag nu!

Firat examen

Har firat min lärarexamen idag.. Några dagar tidigare men vad gör det :) kolla alla fina blommor jag fått.. Härligt! Tack!

Bra dag

Sov länge , åt frukost, städade , fick besök av finaste Frida , drack kaffe , busade med nala i snön , fick besök av syster , bakade cheesekake , åt tacos , kollade bloggar och roliga klipp ... Nu är det godnatt .. Imorgon blir det examensfirande och födelsedagsfirande

Pysslat igen..

Jag är ingen överambitiöst person som scrappar detaljerat med massa krusseduller utan för mig räcker det med enkla färger och  lite bokstäver.

Från i somras när vi var på Summerburst i Stockholm, underbart!

Håller lilla Emy för första gången. Vårt barns kusin :)

Kortet är från våra vänners bröllop den 1 december 2012. Tycker det är så fint, det är taget av Max Norin som är en duktig fotograf.

Mmmmmmmmmat....

Frukost <3 Äggröra, kaffe, yohurt med musli

Köttgryta som började koka vid 14-tiden, kommer få koka till typ 17-tiden. Köttbitarna ska vara så möra att de faller isär. Köttet ligger under alla grönsaker :)

Träning

Att man kan bli så här ledsen och besviken över att ens favoritledare ska sluta hålla aerobicspass framöver. Tro det eller ej men jag började gråta när jag fick reda på att jag aldrig mer ska få träna till denna underbara musik , koreografi och härliga stämning som denna ledare skapar. Det kan ha varit en hel dag av sura miner och motgångar, de försvinner när man hejar på denna härliga amerikanska i dörröppningen på väg in i salen.  Jag får helt enkelt lära mig att träna step för ledaren håller i steppass, men det är inte lika roligt med step, tycker inte om brädan.

 Jag kommer träna aerobics på tisdagar när jag kommer igång med träningen igen efter graviditeten. Har redan förvarnat sambon att han måste vara hemma på tisdagkvällarna med lillen så att mamma kan bränna graviditetskilon.  Han kommer bara behöva anpassa sig efter min träning på tisdagkvällarna för så här har jag tänkt min träning ska se ut. Kommer ju självklart inte köra igång med träningen första veckan, vill känna att min kropp har återhämtat sig ordentligt och att jag är redo.

Måndag: Promenad  med barnvagn
Tisdag: 17:30 Aerobics
Onsdag: 10:00 Mammacore. På detta pass är bebisarna med.
Torsdag: Promenad med barnvagn
Fredag: Promenad med barnvagn
Lördag: Promenad med barnvagn
Söndag: Rullande Indoor walking/ cirkelgym

Barnvagnspromenader lägger jag in varje dag för det tror jag det kommer bli om vi inte är sjuka. Frisk skogsluft är nyttigt för både mig och den lilla och sitta inne hela dagarna är ju ingen hit så vi kommer gå mycket. Har också tänkt att köra lite hemmaövningar vissa dagar då jag inte är på friskis, exempelvis planka, magövningar, träning med gummiband osv. Tror detta schema skulle funka bra och det är ju perfekt att det finns mammacore där bebisen är med och att det finns pass som jag gillar på söndagar då sambon är hemma. Planering, planering , planering! För mig är det otroligt viktigt att komma igång och träna sen så det är därför jag redan nu vill kolla vårschemat på friskis och att det funkar rent praktiskt. Är ändå beredd på att få ändra , att vara mamma innebär som jag förstått det att vara flexibel :P

40 dagar

40 dagar till beräknad förlossning , pirrigt!

Personliga ramar

Var ju på pysselskafferiet här om dagen och med mig hem fick jag lite pappersfigurer som man kan ha i exempelvis fotoalbum . Jag valde att sätta några på ramarna vi har i bebisrummet , en liten uggla och en elefant fick sitta på den ena ramen och en liten text på den andra. Har ju inget kort ännu i den ena ramen men det blir det snart :)

Kom aldrig iväg...

Under frukosten fick jag värk i ryggen som strålade fram mot magen  och kände att jag inte skulle klara av att sitta 3 timmar i en föreläsningssal. Så dagens föreläsning fick jag hoppa över och istället stanna kvar i soffan och vila, där sitter jag än. Lite jobbigt eftersom vi måste referera till denna föreläsning till ett arbete vi ska lämna in, får hoppas att lärarna lägger ut powerpoint på internet.