Veckans träning

Måndag : vila

Tisdag: 30 min Pw. Hemmaträning ca 20 min blandade övningar. 

Onsdag; Pw 30 min 

Torsdag: gym , överkropp. 15 min crosstrainer, 10 min trappmaskin. 

Fredag: Pw ca 45 min 

Lördag: vila

Söndag: Pw ca 30 min , hemmaträning blandade övningar ca 20 min