Tisdag: Vila
Onsdag: 30 min pw. Hemmträning cirkelträning biceps curls , squats m vikter , axelpress , plankan, mm 3 varv 10 rep
Torsdag: Gym 15 min crosstrainer , ben och rumpa, 10 min trappmaskin. 30 min Pw/ promenad med barnvagn.
Fredag:vila
Lördag : 45 min Pw
Söndag : vila
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar