Frukost: paleosmoothie , 2 finncrisp med kalkon. Kaffe
Lunch: lax med bönpasta
Middag: stekt kyckling med wokad zucchini , morot och vitkål 
Tisdag:
Frukost: 2 kokta ägg, 2 finncrisp med kalkon och gurka. Svart kaffe
Lunch: lax med stekt vitkål zucchini och morot.
Mellis: 2 kokta ägg 2 finncrisp , te med havremjölk.
Onsdag:
Frukost: paleosmoothie , 3 finncrisp med kalkon och gurka. Te med havremjölk.
Lunch: stekt kycklingfilé, stekt vitkål och morot.
Mellis: 1 burk makrill i tomatsås
Kvällsmat: 3 kokta ägg, 1 apelsin. Paleosmoothie
Torsdag:
Frukost: paleosmoothie
Mellis: 1 kokt ägg 1 banan
Lunch: omelett
Middag: stekt lax med broccolimos 
Fredag:
Frukost: paleosmoothie 3 finncrisp med kalkon
Mellis: 2 finncrisp 1 banan
Lunch: lax med grönsaker
Fika med vänner : Rawfoodbollar , nötter, jordgubbar, svart kaffe
Middag: Tai. Kyckling svamp grönsaker i kokosmjölk
Påskafton: ( fri dag om man vill, valde att äta lite mejerier)
Frukost: äggröra med kalkon
Mellis: smoothie , banan
Mellis: 2 finncrisp med smör, kvarg med rostade solroskärnor
Middag : grillad kyckling , melon och fetaostsallad, bea,
Efterrätt: Rawfoodbollar med vispgrädde
Påskdagen
Frukost : paleosmoothie , finncrisp
Lätt lunch: 1/2 kycklingfilé , melonsallad
Middag: påskmat ( ej kött enbart lax)
Fika: mörk choklad
Kvällis: turkisk yoghurt bär solroskärnor samt 2 finncrisp med kalkon
Utvärdering :
Ja det var absolut inga problem och inte alls jobbigt att vara utan rött kött. Jag har alltså bara ätit kyckling och fisk son köttkälla och det var mycket enklare än vad jag trodde. Kommer definitivt inte bli några problem att fortsätta att äta mindre rött kött.
Värre var det med mejeriprodukter , saknade yoghurt och kvarg något enormt. Särskilt när det var dags för mellanmål. Så lördagen och söndagen innehöll lite mjölkprodukter men ingen frukost har innehållit mejeri.
Ska kolla av med min utmaningskompis för att se om vi kör en vecka till.
Kram på er
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar