Veckans semesterträning/ motion

Måndag: promenad/ pw * 3

Tisdag: promenad/ Pw *3

Onsdag: promenad/Pw *2 jogg ca 20 min. Plankan + armhävningar , benböj. 

Torsdag: promenad * 2

Fredag: morgonpromenad ca 40 min. 

Lördag: Pw/ promenad *3 

Söndag: vila