Tisdag : spinning
Onsdag: promenad / fria vikter
Torsdag: Pw
Fredag: Pw
Lördag: vila
Söndag: vila
Måndag:
Frukost: yoghurt kvarg bär, 2 kokta ägg
Lunch: thaimat
Mellis: yoghurt m bär
Middag: hamburgare med stekt lök, vitkål och broccoli.
Tisdag:
Frukost: yoghurt med bär kvarg. 2 finncrisp
Lunch: köttfärs och broccoligratäng
Mellis: yoghurt med bär, finncrisp med brie
Kvällsmat: stekt ägg, keso, skinka
Onsdag:
Frukost: frukostbuffé på viskan. Ägg, räkröra, ost, skinka , yoghurt mm
Lunch: finncrisp, ägg, turkisk yoghurt ned bär Melon och kaffe
Middag: köttfärsgratäng med broccoli
Torsdag:
Frukost : yoghurt kvarg bär. Kaffe.
Mellis: finncrisp nötter brieost
Lunch: hummersoppa, sallad, kaffe
Middag: grillat, sallad, bea. Nötter
Fredag:
Frukost: yoghurt med kvarg valnötter. Finncrisp med philla. Kaffe
Mellis: 2 finncrisp med brie. Valnötter. Kaffe.
Middag: kycklingsallad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar