Veckans träning

Måndag: Vila
Tisdag: Promenad ca 30 min , hemmaträning styrka
Ons: Hemmaträning, styrka
Torsdag: Gym, Mest armar och rygg, Kondition 20 min
Fredag: vila 

Lördag: gym -ben. 30 min crosstrainer 

Söndag : vila