Äntligen är jag igång på riktigt med träningen igen efter ca 2 veckor lite lugnare eftersom jag varit förkyld samt andra omständigheter. Igår körde jag styrka och 7-minappen. Idag var jag på't igen men nu blev det kondition.
Passet:
10 st backintervaller ( vilade 10 sekunder mellan varje)
Vila nån minut
10 st backintervaller ( vila 5 sekunder mellan varje)
Ca 2 km jogg/Pw
1 min 20 sek jägarvila
10 st tricepsdips
Skönt att vara igång igen. På onsdag blir det yoga och på Torsdag ev spinning.
Idag firar jag och min älskling 6 år som par och 4 år som förlovade och det firar vi med god mat och blommor. Fick blombud idag, 7 röda rosor och ett fint kort, han kan min man. Vi ska kalasa på gravad lax, räkor och aioli ikväll. Mumma !
Ha en fin kväll
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar