Veckans träning

Måndag: 30 min jogg. Plankan, armhävningar , coreövningar 

Tisdag: 25 min cardio. 25 min gym 

Onsdag: vila 

Torsdag: promenad

Fredag: crosstrainer 20 min , gym 30 min. Fria vikter hemma.

Lördag: promenad 

Söndag: morgonträning: armhävningar , plankan , cykla med benen.