Veckans träning

Måndag: Promenad. Gym ( överkropp) 60 min spinning.

Tisdag: promenad 

Onsdag :vila 

Torsdag: jogg på kransmossen , 

Fredag: 20 Min löpband, ( 5 min gå 15 min löp) gym ca 40 min. Armar + ben

Lördag: vila 

Söndag: promenad