Veckans träning v.17

Måndag: 3 km powerwalk, övningar 7-15, 3 set.

  

Tisdag :10 km rask/lugn promenad. Övning 14.

Onsdag: Core 1 timma på F&S. 3 km promenad.

Torsdag: 8 km rask promenad.( skulle gjort övn 14-15 men var för trött, sängen kl 20:00)

Fredag: Övning 7-15.

Lördag: Vilodag. Promenad 3 km lugn takt.

Söndag: Powerwalk 2,5 km. Övning 14-15 ( rak planka, sidoplanka).