Måndag: 5 km promenad, 1 tim core på F&S.
Tisdag: 7 km powerwalk.
Onsdag:7,4 km powerwalk. Övningar 1-7.
Torsdag: 6 km powerwalk.
Fredag: 3 km promenad ( kände mig sjuk så hoppade över övningarna)
Lördag: 5 km rask promenad.
Söndag: 5 km rask och backig promenad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar