Måndag:
Frukost: 2 grova smörgåsar med ost, skinka. Kaffe, yoghurt, 1 glas apelsinjuice
Lunch: Pasta med kycklingsås, 2 knäckebröd
Fika: Rulltårta med kaffe
Kvällsmat: 1 banan, Hallon/blåbärsmoothie
Tisdag:
Frukost: Ägg & Bacon, 1 smörgås med ost och korv, 1 glas juice, 1 kopp kaffe
Lunch: Köttbullebaguette och en socker/glutenfri kanelbulle, kaffe
Kvällsmat: 2 st makrillsmörgåsar,
Onsdag:
Frukost: Naturell yoghurt med osötad musli
Lunch: Grovbit med ost och skinka och groddar, smoothie, kaffe, liten bit morotskaka
Middag: Pasta med kyckling
Kvällsmat: 2 smörgåsar med philladephia, smoothie
Torsdag:
Frukost: 2 smörgåsar med philladephia, 1 glas juice, kaffe, smoothie
Lunch: Lasagne och grönsallad med körsbärstomater
Kvällsmat: 2 frasvåfflor med lättsockrad sylt och grädde
Fredag:
Frukost: Hotellfrukost
Lunch: Lasagne med grönsallad och körsbärstomater, 1 äpple
Middag: Lax med potatis och grönsallad, jordgubbschoklad
Lördag:
Frukost: 1 kopp kaffe, jordgubb/mango/banan-smoothie. 2 smörgåsar
Lunch: Tacopaj med körsbärstomater
Middag: 1/2 pizza
Söndag:
Frukost: 1 kopp varm oboy med kakao och stevia, 1 smörgås och 1 glas juice
Lunch: Lax med hummersås och potatis, broccoli
Fika: 1 bulle med kaffe, 1 banan
Kvällsmat: 2 äggsmörgåsar med kaviar, naturell yoghurt med blåbär
Det har ju blivit lite väl mycket fika ändå denna veckan, nej nu blir det ännu mer skärpning den kommande veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar