Träningen April

1/4 Vila
2/4 5 km promenad, 60 min Aerobics
3/4 60 min Aerobics
4/4 Cyklat ca 2 km uppför
5/4 Vila
6/4 Vila
7/4 Vila
8/4 Vila
9/4 40 min pw
10/4 40 min pw
11/4 Aerobics 60 min
12/4 45 min powerwalk
13/4 60 min Aerobics, 2 km cykel uppför
14/4 60 tim och 45 min Aerobics, 30 min cykel
15/4 Vila
15/4 Vila
16/4 Vila
17/4Cykel 2 km uppför
18/4 Vila,
19/4 pw/jogg 5 km- Gummiband armar
20/4 Aerobics 15 min, promenad 40 min, mage, armar gummiband
21/4 Vila
22/4 7 km powerwalk
23/4 60 min Aerobics
24/4 3,7 km jogg
25/4 Vila
26/4 Mage och armar med medicinboll ca 20 min.
27/4 sjuk
28/4 30 min  chi gong
29/4 sjuk
30/4 sjuk

Promenad: Går promenader varje dag mellan 20-30 minuter med Nala