Tisdag: hemmaträning styrka / core med hantlar
Onsdag: barnvagnspromend. Gym - 15 min crosstrainer. Benövningar maskiner samt ca 20 min blandade övningar bla core med medicinboll och pilatesboll
Torsdag: vila
Fredag: hemmaträning m vikter
Lördag: ca 6 km jogg/Pw
Söndag : gym. 20 min crosstrainer , ca20 min maskiner. Ca 20 min övningar med pilatesboll bla. Avslutade med 20 burpees
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar