Tisdag : lite hemmaträning 30 min Pw/promenad med vagn
Onsdag: ca 20 min hemmaträning
Torsdag 30 min Pw/ promenad med vagn. 30 min löpband 30 min crosstrainer
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: 30 min crosstrainer , gym armar axlar och lite rygg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar