Veckans träning

Måndag: vila

Tisdag: gym , 30 min crosstrainer , ca 30 min core. 

Onsdag: 25 min Pw med vagn 

Torsdag: 25 min Pw med vagn. 20 min hemmaträning ( mage, bål, rumpa, ben)

Fredag: 30 min crosstrainer , gym- armar, axlar, rygg 

Lördag : vila

Söndag: 4 km Pw