Nu är jag igång, nu har det börjat. Startade med Olga Rönnebergs program idag med övningar anpassade för nyblivna mammor. Det var tufft och en övning orkade jag faktiskt inte. De övningar som är nu är bl.a. Höftlyft, doppa hälen, sidoplankan, plankan på alla fyra , diagonala benlyft och död insekt. Det är dessa övning som ger styrkan just nu , flåset ska komma från barnvagnspromenader. Gick en kort idag också , för att Vilton skulle somna i vagnen, riktigt skönt faktiskt. Detta steg som är steg 1 övning 1-7 ska man göra varannan dag och varannan dag promenader med vilodag söndag. Jag tänker att jag får anpassa det lite men kommer ändå köra samma antal pass i veckan men ibland kanske de infaller två dagar efter varandra, beror ju på när barnen sover och när jag får tillfälle. 
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar