Kör numera dubbelpass två gånger i veckan på gymmet för att inte behöva åka iväg fler än två gånger i veckan för att träna. Kör då gymmet med styrketräning och ett konditionspass i form av exempelvis spinning eller aerobics. Tycker det funkar riktigt bra med dubbelpass och jag trivs på gymmet. Det börjar verkligen bli min grej, har även fastnat mycket för spinning.
Såhär har veckans träning sett ut :
Måndag: vila
Tisdag:Dubbelpass, ca 40 min styrka ( nästan hela kroppen) 20 min crosstrainer. 50 min aerobics
Onsdag: Vila
Torsdag:Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Sjuk, skulle kört dubbelpass
Attans, blev inget pass på söndagen eftersom jag började känna mig krasslig :/( typiskt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar