Veckans meny & månadens träning

Kommer köra med veckans meny och månadens träning ett tag nu igen. Det brukar jag göra när jag vill komma tillbaka i fas och få en bra överblick över mitt matintag och min träning. Det är inget nyårslöfte som sats eller så utan jag vill få bättre koll helt enkelt.  Det har blivit lite för mycket nötter, kesella, mjölkprodukter och mörk choklad över jul och nyår. Det har också blivit lite för mycket mat i form av för stora portioner. Så nu drar vi ner lite på det hela. Önska mig lycka till!