Är helt slut. Började dagen med en god frukost i sällskap av syster. Vi mumsade på turkisk yoghurt med bär och drack kaffe. Sedan lät vi maten smälta en stund för att efter ge oss iväg ut på en läprunda. Det blev 2, 5 km jogg idag , mycket uppförsbackar så det kändes alldeles lagom. Vi körde även lite biceps och triceps på utomhusgymmet. På eftermiddagen åkte jag till friskis med min fina vän sofia för att prova på gymbox. Man kan säga att det är som ett crossfitrum, inte för att jag har varit i ett sånt men skulle tro det. Det var verkligen lyx att få tydliga instruktioner av en som verkligen kan. Vi värmde upp med hopprep och satte upp lite stationer. Hoppa upp på bräda, kettleballs, benböj, skivstång, situps med boll, m.m. jag kunde knappt gå efteråt, ligger nu utslagen i soffan efter grillat. Ha en fin helg gott folk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar