Fortfarande sjuk :(

Hej

Har fortfarande ont i halsen och  är förkyld så har inte kunnat träna på jättelänge nu. Blir så rastlös! Det har bara regnat å regnat den senaste tiden med. Men nu ska vi inte klaga, ska ner på stan om en stund och träffa Emilia och Helena. Ska också ta med mig mina presentkort som jag fick när jag fyllde år så kanske det blir något snyggt som får följa med mig hem idag. Denna veckan är det målning som gäller, både på möbler och i en gäststuga.

 På torsdag är det rallylydnadträning på Göta och sedan på kvällen uppträder Loreen här i Borås så det ska vi kolla på några stycken, måste ju hylla henne nu när hon vann hela skiten. Vet inte om jag sagt det men jag målar om gamla möbler och ger dem lite nytt liv som sommarsysselsättning nu när jag inte fick något sommarjobb. Håller just nu på med en gammal byrå som är Peders föräldrars, den var lackat i trä från början så fick slipa lite, sen har jag målat den vit i tre lager och beställt nya vintageknoppar. Kan lägga upp en bild här senare och visa. Bara hojta till om ni vill ha någon möbler tillfixad ;)



Ha en bra dag

Pausat

Hej på er och förlåt för dålig uppdatering men har haft fullt upp. I helgen var jag i stockholm och summerburst med underbara tjejer och det var väldigt skoj. Har vart lite dålig med träning det senaste men denna veckan blir det powerwalk idag, aerobic imorgon, jogg på onsdag och jogg på lördag. Det är ju bara ett aerobicspass i veckan nu på Friskis så får hitta på lite annat. Jag och en kompis planerar även att till hösten börja simma en gång i veckan. Nu ska jag mysa ner i soffan med filten, har lite ont i halsen :( hoppas inte jag blir sjuk nu , midsommarveckan och allt!

Träningsupplägget denna vecka

Måndag : aerobic. Tisdag: aerobic. Onsdag vila. Torsdag: löpning. Fredag: vila. Lördag: vila. Söndag: Aerobic + styrka armar, mage,

Veckans meny

Måndag:

Frukost: Diverse pålägg, naturell yoghurt med blåbär & björnbär, kaffe
Lunch: Kyckling med Coleslaw, Kesella hallon med Hallon:)
Middag: Köttfärsås med vitkål

En bra matdag. Dock lite besviken på att Café Viskan inte hade sin goda grevéost.

Tisdag:

Frukost: Scramble egg, 2 finncrisp med philla & ost, kaffe med grädde
Mellanmål/lunch: Kesella citron 1/2. 2 finncrisp med skinka och grönsallad
Mellanmål: Turkisk yoghurt med kokos, blåbär
Middag: Stekt fisk med blomkålsmos

Bra matdag och kesella citrus var riktigt fräsch och god. 

Onsdag:

Frukost: Scramble egg, skinka, 2 finncrisp med philla & ost, kaffe med grädde
Lunch: Köttfärsås med vitkål och grönsaker, en klick creme fraiche
Mellanmål: Turkisk yoghurt med blåbär,kokos. Kaffe med grädde
Middag: Fisk med blomkålsmos. grönsaker och crème fraiche

Bra med rester. Mycket mat denna dagen men var väl hungrig då:P

Torsdag:

Frukost: 2 Lowcarbbröd med philla, ost & skinka. Kaffe med grädde
Fika: Kaffe med LCHF-sorbetglass ( hemmagjord)
Lunch: Ägg & Bacon
Middag: Kycklingfilé med grönsaker

Älskar sorbetglassen som är mycket lätt att göra och uppskattad av andra. Den kommer vara något som tillverkas mycket i sommar.

Fredag:

Frukost: 2 low carbbröd med philla. ost , skinka & gurka. Kaffe med grädde. Äggröra
Fika: 2 kanelbullar a la lchf, kaffe
Lunch: Kyckling med vitkål, 2 finncrisp med ost. 

Underbart goda LCHF-kanelbullar frn Byttorps Finbageri. Mums

Lördag:

Frukost: Scramble egg, skinka, 1 finncrisp med ost, kaffe
Lunch: Kyckling och fläskfile med zucchini, 1/2 LCHF-kanelbulle & kaffe
Middag: 2 st varma mackor med LCHF-bröd
Övrigt: Vin och bål

Var på födelsedagsfest där det bjöds på bål och jag drack 2 glas. Det är en tradition på denna fest så jag unnade mig det trots att det är mycket socker i. Delade en kanelbulle med mamma och hon tyckte den var sådär...


Söndag:

Frukost: Scramble egg, turkisk yoghurt med kanel. kaffe
Middag: Tacosallad
Övrigt: Mörk choklad och nötter

Brukar ju alltid köpa nötter på fredagar till fredagsmyset men åt inget sånt i fredags så har tänkt knapra på det och choklad ikväll.