Veckans träning

Måndag: 7 min appen , promenad
Tisdag:Vila
Onsdag: 45 min pw
Torsdag: Lunchträning : Burpees, armhävningar, benböj m.m Hantlar på kvällen.

Fredag: promenad 

Lördag: vila 

Söndag: 15 Min löpband , 30 min gym