Veckans träning

Måndag: hantlar 

Tisdag: Pw 4 km , benböj 

Onsdag: 4 km Pw med vagn. Ca 4, km jogg. Armhävningar mot bänk , tricepsdips mot bänk. 10 upphopp. Plankan 

Torsdag: Pw med vagn ca 4 km 

Fredag: vila 

Lördag: hemmaträning hantlar 

Söndag: vila