Frukost : 2 kokta ägg med skinka å majo på finncrisp. Svart kaffe.
Lunch: mejerifri smoothie med avokado , kokosmjölk bl.a. Svart kaffe + lite nötter
Middag: tacosallad
Kvällsfika: 2 lchf- kokosbollar, svart kaffe
Tisdag
Frukost: 2 kokta ägg med majo, paleosmoothie , svart kaffe ( mejerifritt)
Lunch: paleosmoothie , finncrisp m korv. 1 köttfärsbiff.
Mellis: 2 flatbröd med smör och ost.( ej mejerifritt)
Middag: köttfärsbiffar med grönsaker och pepparsås ( mejerifritt) 
Onsdag:
Frukost: mosat ägg med lite smör. 1 finncrisp med philla å korv. ( ej mejerifritt)
Lunch: Baconlindad kyckling, sallad och pepparsås. Lite riven ost.
Fika: några rutor mörk choklad
Middag : lax med broccoli och bea. 2 lchf- kokosbollar
Torsdag
Frukost : 2 kokta ägg på finncrisp med majo. Svart kaffe ( mejerifritt)
Mellis: paleosmoothie
Lunch: lax med grönsaker ( mejerifritt)
Kvällsmat : 2 stekta ägg på lchf-bröd, skinka med majo, svart kaffe, lchf-chokladbollar. ( ej mejerifritt med tanke på smör) 
Fredag:
Frukost: 2 stekta ägg på lchf-bröd , svart kaffe
Lunch: mejerifri köttfärssås med avokado och grönsaker
Middag: hemmagjorda biffar med wokgrönsaker och brunsås
Kvällsmys: 86% choklad och salta rostade mandlar 
Lördag :
Frukost: stekt ägg på lchf- bröd. Kaffe
Lunch: finncrisp med ost å philla
Middag : kebabsallad , hallon med vispgrädde
Söndag:
Frukost : 2 kokta ägg med majo på 2 finncrisp.
Mellis: finncrisp med korv, kaffe
Lunch: plockmat
Middag: tacosallad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar