VÄLMÅENDE: Kosten, hälsan och vikten

Det här med kost, hälsa vikt och motion är ämnen som jag är intresserad av. Jag har som ni kanske vet tidigare i mitt liv gjort en livstilsförändring som innebar att jag uteslöt kolhydrater och socker, därav heter bloggen ingetsocker. Jag har valt att äta en egen variant av lågkolhydratskost och detta var det bästa jag någonsin gjort för mitt välmående och min hälsa.

När jag bestämde mig för att ta tag i kosten och träningen 2010 gick jag ner ungefär 20 kilo. Jag började träna sådant som jag tyckte var roligt och uteslöt socker och kolhydrater. Det var en underbar känsla att äntligen hittat den livsstil jag trivdes med och den kosten jag älskade. Detta var första viktresan Jag levde så tills jag blev gravid 2012 och valde då att inte äta lågkolhydratskost utan äta en varierad kost men nyttig. Jag ville såklart fortsätta röra mig mig men foglossningen satte stopp för det. Jag gick under min förra graviditet upp ca 23 kilo.

Något jag bestämde mig för när jag var gravid förra gången var att jag direkt efter förlossningen skulle börja återgå till min kost, alltså lågkolhydratskosten vilket jag gjorde. Jag ville också så småningom börja träna som vanligt igen. Jag fick ta det lugnt och stegvis eftersom jag hade gjort kejsarsnitt och även fått delade magmuskler. Ett år efter förlossningen hade jag gått ner alla mina kilon jag lade på mig under graviditeten plus några till. Jag kände att jag började komma tillbaka rent fysiskt och klarade springa mitt första lopp, kretsloppet på 10 km. Det var en underbar känsla och jag kände att jag uppnått ett mål. Det var aldrig några problem att komma tillbaks till lågkolhydratskosten igen och utesluta sött och gluten helt och hållet ( med undantag för mörk choklad) Detta var andra viktresan.

Nu är jag ju som ni vet gravid igen och jag har inte ätit lågkolhydratskost under denna graviditeten heller. Faktum är att det har varit svårt att hålla sig undan från sötsaker men jag har försökt. Jag har inte överätit på något sätt men har varit sugen och det har blivit lite för ofta mot vad jag borde. Jag försöker ändå äta nyttigt och varierat. Jag har redan nu bestämt mig för att jag kommer gå tillbaks till min gamla livsstil efter graviditeten och de där kilona kommer att försvinna. Men det är oerhört frustrerande att inte kunna motionera nu under graviditeten, det hade ju gjort det så mycket lättare för mig att inte lägga på mig. Förra graviditeten gick jag som sagt upp ca 23 kilo, jag tror inte att jag kommer att gå upp lika mycket i vikt denna gången faktiskt, isf skulle jag få öka massor i vikt nu de sista veckorna och det tror jag inte.

Jag försöker att inte tänka så mycket på viktuppgången men det är svårt när man gjort två tidigare viktresor och vet att ytterligare en väntar. Men vadå , tredje gången, varför skulle jag inte klara det nu? Det viktigaste tror jag, är att ge det tid. Det tar tid att gå ner i vikt , eller ja att bli nöjd med sin kropp efter en graviditet. Det tog ett år sist och det kommer det göra denna gången med, minst. Men jag är peppad och motiverad till max och längtar efter att få hoppa i träningskläderna igen. Att kunna vara fysisk aktiv med mina barn är något jag fantiserar om nu, spela fotboll ute på gården och gömma mig bakom soffan. I dagsläget är det omöjligt med denna tunga kropp och denna jobbiga och onda foglossning. Så , en tredje viktresa väntar , men jag är förberedd.