Godmorgon. Idag var det min tur att gå upp tidigt med Vilton. Jag och min sambo kör en morgon var på helgerna. Idag var det extra tungt att gå upp för träningsvärken från gårdagens pass har börjat smyga sig på. Körde Indoorwalking/ cirkelgym. Ett bra pass tyckte jag och jag gillar kombinationen kondition och styrka. Skönt också att få båda delarna vid samma pass. Frukosten idag blev en smoothie gjord på 100 gram lättkvarg, 1 dl havregryn, 1/2 banan, vaniljpulver, 1/2 msk psylliumfrön, hallon och två äggvitor. Gott och mättande. Ska nu njuta av ett gott julkaffe som vi fick av våra fina vänner igår. Det smakar kanel , kardemumma och vaniljarom och kommer från Aftek. Trevlig söndag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar